Průvodce výběrem
nordic walking holí


Nordic walking hole  >  Zdravotní výhody Nordic Walking

Zdravotní výhody Nordic Walking

Nordic Walking, sportovní chůze se speciálními hůlkami, je v posledních letech nesmírně oblíbená muži i ženami bez ohledu na věk a aktuální fyzickou kondici.

Na mnoha místech republiky se pořádají výcvikové hodiny, kurzy i pravidelné procházky, což je prospěšné, neboť na technice provedení opravdu záleží. Jen tak může Nordic Walking přinést patřičný efekt.

Přínosy severské chůze pro zdraví

  • Zlepšení srdeční činnosti a krevního oběhu, regulace krevního tlaku, prevence infarktu.
  • Snížení obsahu tuku a cukru v krvi, pomáhá diabetikům.
  • Posílení dýchání, čištění plic, okysličování těla, prospívá astmatikům.
  • Snižování váhy – i při kloubních potížích, cukrovce a poruchách příjmu potravy.
  • Aktivní zapojení většiny svalů těla, jejich trénink i uvolnění.
  • Prevence bolestí zad a kloubů, celkové zpevnění.
  • Zlepšení nálady, odbourání stresu, psychická pohoda.
  • Pozitivní působení na celkovou imunitu.
     

Sdílejte článek

Zveřejněno: 20. 2. 2014


Další novinky

Nordic walking a hubnutí

Nordic walking, nebo také severská chůze, je také výborným prostředkem k hubnutí. Jak správně a zdravě hubnout s nordic walkingem? 

26. 7. 2016

Kurzy nordic walking chůze

Tentokrát pro vás máme několik tipů na kurzy, na kterých se naučíte správné technice nordic walking chůze.

27. 6. 2016

všechny novinky