Průvodce výběrem
nordic walking holí


Nordic walking hole  >  Zdravotní výhody Nordic Walking

Zdravotní výhody Nordic Walking

Nordic Walking, sportovní chůze se speciálními hůlkami, je v posledních letech nesmírně oblíbená muži i ženami bez ohledu na věk a aktuální fyzickou kondici.

Na mnoha místech republiky se pořádají výcvikové hodiny, kurzy i pravidelné procházky, což je prospěšné, neboť na technice provedení opravdu záleží. Jen tak může Nordic Walking přinést patřičný efekt.

Přínosy severské chůze pro zdraví

  • Zlepšení srdeční činnosti a krevního oběhu, regulace krevního tlaku, prevence infarktu.
  • Snížení obsahu tuku a cukru v krvi, pomáhá diabetikům.
  • Posílení dýchání, čištění plic, okysličování těla, prospívá astmatikům.
  • Snižování váhy – i při kloubních potížích, cukrovce a poruchách příjmu potravy.
  • Aktivní zapojení většiny svalů těla, jejich trénink i uvolnění.
  • Prevence bolestí zad a kloubů, celkové zpevnění.
  • Zlepšení nálady, odbourání stresu, psychická pohoda.
  • Pozitivní působení na celkovou imunitu.
     

Sdílejte článek

Zveřejněno: 20. 2. 2014


Další novinky

Kurzy nordic walking chůze

Tentokrát pro vás máme několik tipů na kurzy, na kterých se naučíte správné technice nordic walking chůze.

27. 6. 2016

Nordic walking chůzí ke zdraví

Jak si utužit zdraví i v pozdějším věku? Jak předcházet zdravotním problémům? No přeci pravidelnou chůzí s nordic walking holemi!

15. 4. 2016

Technika nordic walking chůze

Nordic walking povyšuje běžnou procházku na efektivní cvičení. Je to sport celoroční, levný a dostupný pro každého. Vyžaduje pouze kvalitní hole, funkční oblečení a trekingové boty. 

22. 4. 2014

všechny novinky